بهترین غذا برای کم‌خونی: چه بخوریم تا جذب آهن بدن سریع‌تر و بهتر شود؟
بهترین غذا برای کم‌خونی چیزی فراتر از یک لیست ساده است و باید آن را کلید بازگشت انرژی، تمرکز و سلامت عمومی شما دانست. کم‌خونی و به‌خصوص فقر آهن یکی از شایع‌ترین اختلالات تغذیه‌ای در زنان، نوجوانان، گیاه‌خواران و حتی کودکان درحالِ رشد است. قاعدگی، تغذیه ناکافی، بارداری یا رژیم‌های محدودکننده ذخایر آهن بدن را […]
