اگر علائم درد قلبی را تجربه می کنید ممکن است به دلیل استرس و احساسات پنهان دچار قلب درد عصبی شده باشید. در این مقاله با پزشکان یارا درمان همراه باشید تا علائم و راه درمان قلب درد عصبی در منزل را بشناسید.
قلب درد عصبی چیست؟
درد قفسه سینه همیشه یک درد قلبی نیست. قلب درد عصبی، که به آن سندرم درد قفسه سینه غیر قلبی یا درد آنژین غیر قلبی نیز گفته میشود، نوعی درد قفسه سینه است که به دلیل مشکل قلبی نیست. این درد معمولا ناشی از عواملی مانند اضطراب، استرس، سوء هاضمه و مشکلات عضلانی است. این نوع درد نوعی درد عاطفی است.
علائم قلب درد عصبی
درد عصبی میتواند علائمی مانند موارد زیر داشته باشد:
- ممکن است به طور ناگهانی احساس گرفتگی و سنگینی در قفسه سینه داشته باشید به طوری که تنفس را برای شما دشوار کند.
- احساس خستگی ناگهانی بدون فعالیت فیزیکی میتواند یکی از علائم باشد.
- احساس اضطراب بدون دلیل و افزایش استرس
- درد مبهم در قفسه ی سینه و پشت
- انقباض و اسپاسم عضلانی غیر طبیعی در قفسه ی سینه
- درد همراه با تنگی نفس، حالت تهوع، تعریق یا سرگیجه از دیگر علائم قلب درد عصبی است.
علت قلب درد عصبی
برای درمان قلب درد عصبی در منزل همچون درمان ضربان قلب پایین در منزل باید ابتدا علت آن را بیابید. علل مختلفی برای قلب درد عصبی وجود دارد، از جمله:
- اضطراب و استرس: اضطراب و استرس میتوانند باعث تنش عضلانی در قفسه سینه شوند که منجر به احساس درد می شود. هنگام استرس مغز واکنش های جنگ یا گریز را شروع می کند که باعث انقباض عضلات می شود.
- عصبانیت طولانی مدت: موقع عصبانیت بدن منقبض می شود و اگر این حالت طولانی شود میتواند موجب بروز دردهای عاطفی مثل قلب درد عصبی شود.
- احساس فقدان: از دست دادن یک شخص عزیز یا یک شانس و موقعیت مهم میتواند باعث بروز احساس فقدان شدید و به دنبال آن قلب درد عصبی شود.
- شرم، اندوه، پشیمانی: بروز این احساسات به صورت طولانی و عمیق یکی از دلایل بروز قلب درد عصبی است.
بهترین راه تشخیص بیماری قلبی، نوار قلب یا اکو قلب می باشد که توسط متخصص قلب یا پرستار انجام می شود. برای یافت علت دقیق قلب دردتان می توانید از خدمات نوار قلب در منزل هم استفاده کنید.
درمان قلب درد عصبی در منزل
در بسیاری از موارد، درمان قلب درد عصبی در منزل با درمانهای خانگی ساده ممکن است. برخی از اقداماتی که میتوانید برای تسکین درد انجام دهید عبارتند از:
-
استراحت
استراحت به بدن شما فرصت می دهد تا از استرس و اضطراب که میتواند باعث ایجاد درد شود، رها شود. این کار برای کسانی که تنگی نفس نیز دارند ضروری است و یک راه درمان فوری تنگی نفس در منزل محسوب می شود.
-
مدیتیشن و یوگا
تکنیکهای کاهش استرس مانند یوگا و مدیتیشن در کاهش اظطراب تاثیر زیادی دارد. این مدیتیشن می تواند در حد چند دقیقه تمرکز و توجه به ریتم آرام تنفس باشد. انجام چند حرکت کششی بدن را از حالت دفاعی و انقباض خارج می کند. به نقل از سایت hopkinsmedicine درباره مزایای یوگا برای درمان قلب درد:
One of yoga’s clearest benefits to the heart is its ability to relax the body and mind. Emotional stress can cause a cascade of physical effects, including the release of hormones like cortisol and adrenaline, which narrow your arteries and increase blood pressure.
-
مصرف داروهای مسکن بدون نسخه
داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن میتوانند به تسکین درد عصبی کمک کنند. هرکز بدون نسخه ی پزشک از داروهای آرام بخش استفاده نکنید.
-
استفاده از کمپرس گرم
کمپرس گرم میتواند به کاهش انقباض عضلات و کاهش درد کمک کند.
-
اجتناب از محرکها
از مواردی که باعث درد شما میشوند، مانند کافئین، الکل و مصرف غذاهای تند، خودداری کنید.
-
تنفس شکمی
نشستن در یک مکان آرام و تمرکز روی تنفس میتواند برای کاهش اظطراب کمک کننده باشد. سعی کنید به صورتی نفس بکشید که شکم جلو بیاید. برای 4 ثانیه نفس خود را نگه دارید و سپس به آرامی بیرون بدهید. این کار راچند با تکرار کنید. با تنفس شکمی عمیق، اکسیژن بیشتری به جریان خون شما وارد می شود و به کاهش استرس کمک می کند.
-
ابراز احساسات به روش صحیح
یکی از مهمترین دلایل بروز در های عصبی، سرکوب طولانی مدت احساسات منفی است. احساس استرس، اندوه و خشم برای همه ی افراد اتفاق می افتد. احساسات خود را به رسمیت بشناسید و به طرز صحیح آن را ابراز کنید. شاید لازم باشد از یک مشاور کمک بگیرید و احساسات خود را بدون ترس از قضاوت بیان کنید. بیان احساسات به شناخته شدن و درک آن ها کمک می کند.
-
خانه ای امن و آرام
برای کاهش هیجانات منفی سعی کنید از رنگ ها و طرح های خیلی شلوغ و تیره در خانه ی خود استفاده نکنید. استفاده ی زیاد در رنگ های گرم مثل قرمز در دکور خانه مغز را در حالت فعال و تدافعی نگه میدارد.
-
در دست گرفتن یخ
در دست گرفتن یک تکه یخ در زمان استرس شدید و یا درد های عصبی میتواند باعث ارسال سیگنال های عصبی به مغز شود و ذهن را از تفکرات منفی به لحظه ی حال بیاورد. این تکنیک هنگام بروز حملات عصبی نیز میتواند کمک کننده باشد.
بیشتر بخوانید: تب دنگی کشنده است؟
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر در کنترل و ابراز صحیح احساسات منفی نیاز به کمک دارید با یک مشاور صحبت کنید. مشاور به شما در مدیریت بحران های عاطفی و مدیریت صحیح احساساتتان کمک می کند.
در صورتی که درد قفسه سینه شدید، مداوم یا همراه با علائم دیگری مانند تنگی نفس، حالت تهوع، تعریق یا سرگیجه دارید، لازم است به پزشک مراجعه کنید یا از ویزیت پزشک در منزل استفاده کنید. همچنین اگر سابقه بیماری قلبی، فشار خون بالا یا دیابت دارید، باید در صورت بروز درد قفسه سینه به پزشک مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید: فواید حجامت برای فشارخون بالا
ویزیت متخصص قلب در منزل
اگر به صورت ناگهانی دچار درد در قفسه ی سینه شدید و یا علائمی مانند تنگی نفس و درد های تیز و تیر کشنده در قفسه ی سینه دارید، لازم است توسط یک متخصص قلب معاینه شوید. در صورتی که امکان رفتن به مراکز درمانی را ندارید و یا میخواهید در اولین فرصت و در آرامش منزل خود ویزیت شوید می توانید از خدمات ویزیت متخصص قلب در منزل استفاده کنید. همچنین برای درمان قلب درد عصبی در منزل نیز میتوانید از ویزیت در منزل استفاده کنید. این امر به شما امکان میدهد تا بدون نیاز به ترک خانه، از مراقبتهای پزشکی لازم بهرهمند شوید.
مرکز درمان در منزل یارا درمان با مجوز از وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با همکاری با بهترین متخصصان قلب و عروق، خدمات ویزیت در منزل را در شهر تهران ارائه می دهد. جهت استفاده از این خدمات می توانید با ما تماس بگیرید. کارشناسان یارا درمان در 24 ساعت شبانه روز پاسخگوی شما هستند. ویزیت متخصص قلب در منزل از 8 صبح تا 9 شب قابل انجام است.
سخن پایانی
اگر قلب درد عصبی دارید، مهم است که آرام بمانید و از فعالیتهای شدید خودداری کنید. تا حد ممکن بدون تجویز پزشک از مصرف دارو خودداری کنید. اگر سابقه بیماری قلبی دارید، به طور منظم تحت نظر پزشک باشید. برای درمان قلب درد عصبی در منزل می توانید علاوه بر موارد گفته شده در مطلب همچون مدیتیشن و یوگا، تنفس شکمی، استفاده از کمپرس آب گرم و … می توانید از خدمات ویزیت پزشک در منزل هم استفاده کنید.
سوالات متداول
1- قلب درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
اگر این اتفاق به ندرت می افتد می توانید با کارهایی همچون استراحت کافی، مدیتیشن و یوگا، مصرف داروهای مسکن بدون نسخه، استفاده از کمپرس گرم، تنفس شکمی، حفظ آرامش و در دست گرفتن یخ این مشکل را درخانه درمان کنید اما اگر اددامه دار بود حتما به متخصص قلب مراجعه کنید.
2- قلب درد عصبی چگونه است و چه علائمی دارد؟
احساس گرفتگی و سنگینی در قفسه سینه، احساس خستگی ناگهانی بدون فعالیت فیزیکی، احساس اضطراب بدون دلیل و افزایش استرس، انقباض و اسپاسم عضلانی غیر طبیعی در قفسه ی سینه و درد همراه با تنگی نفس، حالت تهوع، تعریق یا سرگیجه اط علائم قلب درد عسبی می باشند.
[…] خانه، از مراقبتهای پزشکی لازم بهرهمند شوید. برای درمان قلب درد عصبی در منزل نیز می توانید از این خدمات استفاده کنید مرکز درمان در […]
[…] متخصص روانپزشک ویزیت شود. حفظ آرامش و سلامت روان برای درمان قلب درد عصبی در منزل نیز بسیار موثر […]
سلام وقتتون بخیرباشه من دست چپم خیلی درد میکنه و تیر میکشه تا کتفمو پشت کمر این ممکنه به خاطر مشکل قلبی باشه؟؟
درود بر شما. بله ممکن هست مشکل قلبی باشه ولی لازمه توسط پزشک پزشک متخصص قلب بررسی بشه.
سلام من وقتی استرس میگیرم خیلی ضربان قلبم میره بالا و تپش قلب میگیرم و نفسم بزور بالا میاد چیکار کنم که این اتفاق نیوفته؟؟
درود بر شما. میتونین برای مدیریت استرستون تمرین های تنفسی و مدیتیشن انجام بدین و از یه روانشناس با تجربه کمک بگیرین.
سلام وقتتون بخیر باشه من میخواستم بدونم که شما برای حجامت هم ویزیت در محل دارید و اینکه حجامت توی خونه با مطب و بیمارستان چه فرقی دارهه از نظر بهداشت و…..
درود. بله ما حجامت در منزل را با رعایت کامل اصول بهداشتی انجام میدیم.
سلام.بسیار مقاله مفیدی بود خیلی استفاده کردم.
درود خوشحالیم که براتون مفید بوده