بعد از حجامت چی بخوریم؟ (بایدها و نبایدها)

پس از حجامت، تغذیه مناسب می‌تواند به جبران مایعات و مواد مغذی از دست‌رفته و کاهش احساس ضعف یا سرگیجه کمک کند. بهتر است در ساعات ابتدایی آب و مایعات کافی بنوشید و غذاهای سبک و مغذی مانند سوپ، سبزیجات پخته، میوه‌های تازه و منابع پروتئینی کم‌چرب مصرف کنید. در مقابل، غذاهای چرب و سنگین، سرخ‌کردنی، بسیار شور و تند و همچنین پرخوری بهتر است محدود شوند تا بدن در شرایط آرام‌تری روند بهبودی را طی کند.

مصرف غذاهای حاوی آهن و پروتئین، مانند گوشت کم‌چرب، تخم‌مرغ و حبوبات، نیز می‌تواند به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کند. همچنین بهتر است وعده غذایی بعد از حجامت متعادل باشد و تا برطرف شدن احساس ضعف، از فعالیت‌های سنگین و طولانی پرهیز شود.

بدن بعد از حجامت وارد مرحله‌ای از بازسازی و تنظیم مجدد می‌شود که در آن، نوع تغذیه می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در سرعت بهبود و کیفیت نتیجه درمان داشته باشد. انتخاب غذاهای مناسب در این دوره به جبران خون از دست‌رفته، تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از ضعف کمک می‌کند، در حالی که مصرف برخی خوراکی‌های سنگین یا محرک ممکن است روند ترمیم را کندتر کند. به همین دلیل، آگاهی از اینکه در ساعات و روزهای بعد از حجامت چه خوراکی‌هایی مناسب‌تر هستند و از چه چیزهایی باید پرهیز شود، اهمیت زیادی دارد.

بعد از حجامت چی بخوریم و چی نخوریم؟

محدودیت شدید غذا بعد از حجامت وجود ندارد ولی برای این که اثر بهتری از انجام حجامت دریافت کنید توصیه می شود دو تا سه روز بعد از حجامت موارد زیر را رعایت کنید:

• غذاهای سبک و خنک

پس از حجامت، بهتر است با مصرف غذاهای سبک و خنک مانند سوپ، آش، سبزیجات پخته و میوه‌ها شروع کنید. این غذاها هضم راحت تری دارند و به کاهش التهاب کمک می‌کنند.

• میوه‌ها و آبمیوه‌های طبیعی

مصرف میوه‌هایی مانند هندوانه، خیار، سیب در حد تعادل و آبمیوه‌های طبیعی مانند آب انار و آب سیب به هیدراته ماندن بدن و خنک شدن آن کمک می‌کند. همچنین سعی کنید از روز قبل تا روز بعد از حجامت آب بیشتری بنوشید.

• دمنوش‌های گیاهی

دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه، گل گاوزبان و نعناع می‌توانند به افزایش آرامش کمک کنند. دقت کنید که بعضی از دمنوش ها و داروهای گیاهی با داروهای شیمیایی تداخل دارند. اگر دارو مصرف میکنید باید در انتخاب دمنوش ها دقت کنید.

• از مصرف غذاهای سنگین، چرب، سرخ‌شده، شور و تند خودداری کنید

مصرف این نوع غذاها باعث افزایش حرارت بدن، نفخ و مشکلات گوارشی می‌شوند. این حالات در استراحت بعد از حجامت اختلال ایجاد میکنند.

• از مصرف لبنیات پرچرب و گوشت قرمز پرهیز کنید

مصرف چربی زیاد بلافاصله بعد از حجامت باعث کاهش اثر آن می شود.

• از مصرف غذاهای کنسرو شده و آماده پرهیز کنید

غذاهای آماده حاوی مواد افزودنی و نگهدارنده هستند که ممکن است باعث ایجاد حساسیت و مشکلات گوارشی شوند. بهتر است حداقل دو تا سه روز بعد از حجامت یک رژیم غذایی سالم را رعایت کنید.

سایت cuppingforhealth در پاسخ به این سوال گفته است:

Drink honey mixed in water after the session and drink plenty of fluids. Avoid dairy and red meat products for 2 days, digesting these food require increased energy levels and more blood flow. These foods reduce the blood flow to the cupped areas and slow down the healing process.

چند ساعت بعد از حجامت می توانیم غذا یا نوشیدنی بخوریم؟

تغذیه بعد از حجامت اهمیت بالایی دارد. نوشیدن مایعات بعد از حجامت توصیه می شود. خوردن غذا بهتر است حدود یک ساعت بعد از حجامت، انجام شود. این زمان به بدن فرصت می‌دهد تا استراحت کوتاهی داشته باشد و بر خون رسانی به موضع حجامت تمرکز کند.

به نقل از سایت masnad.com.au درباره مواد غذایی موثر بعد از حجامت:

If you want to go one step further to maximise the benefit of your Hijama (Wet Cupping) treatment, it is essential to fuel your body with the necessary nutrients and minerals. After losing blood during your Hijama treatment, you need to help replenish the red blood cells in your body. The 3 major vitamins and minerals you need are; Vitamin B (6,9 & 12), Iron and Copper.

اگر می‌خواهید برای بهره‌برداری بیشتر از درمان حجامت (حجامت تر) یک گام فراتر بروید، تأمین مواد مغذی و مواد معدنی ضروری برای بدن بسیار مهم است. پس از از دست دادن خون در طول درمان حجامت، باید به بازسازی گلبول‌های قرمز بدن خود کمک کنید. سه ویتامین و ماده معدنی اصلی که به آن نیاز دارید شامل ویتامین‌های B (6، 9 و 12)، آهن و مس است.

چه اقداماتی بعد از حجامت لازم است انجام دهیم؟

• استراحت کافی: پس از انجام حجامت، بهتر است به مدت چند ساعت استراحت کنید و از انجام فعالیت‌های سنگین خودداری کنید. سعی کنید تا بسته شدن زخم طاق باز نخوابید تا فشاری به زخم وارد نشود.
• حمام کردن: تا 24 ساعت پس از حجامت از حمام کردن و تا سه روز از رفتن به استخر و سونا خودداری کنید.
• شستن محل حجامت: تا بسته شدن زخم، محل حجامت را نشویید. بهتر است این کار بعد از 24 ساعت انجام شود. در اولین شتشو از شوینده استفاده نکنید.
• پوشیدن لباس نخی: بهتر است لباس‌های نخی و گشاد بپوشید تا محل زخم عرق نکند و باعث ایجاد سوزش نشود.
• پرهیز از فعالیت‌های سنگین: تا چند روز پس از حجامت از انجام فعالیت‌های سنگین، بلند کردن اجسام سنگین و ورزش‌های شدید خودداری کنید.
• پرهیز از استرس و عصبانیت: حجامت یک راه درمانی موثر برای پایین اوردن فشار خون بالا فوری است. اما بعد از انجام آن، استرس و عصبانیت می تواند دوباره باعث افزایش فشار خون و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن شوند. سعی کنید تا چند روز از این حالات دور بمانید.
• مصرف مایعات فراوان: نوشیدن آب کافی به هیدراته ماندن بدن و دفع سموم از بدن کمک می‌کند. به این صورت اثرات مثبت حجامت بیشتر می شود.
• استفاده از کرم های ترمیم کننده: برش های حجامت کاملا ظریف هستند و معمولا بعد از مدتی کاملا بهبود می یابند. ولی اگر روی نماندن اثر زخم حساس هستید میتوانید از کرم های ترمیم کننده استفاده کنید. این کرم ها را میتوانید در انواع متخلف در داروخانه بیابید. بعد از 24 ساعت و پس از شتشوی زخم، دو تا سه بار در روز مقداری از کرم را بر محل زخم بمالید.

اگر دچار افت فشار خون شده‌اید و علائمی مانند سرگیجه، ضعف یا سیاهی رفتن چشم دارید، اقدامات اولیه و صحیح می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند. برای آشنایی با روش‌های ایمن و مؤثر درمان افت فشار در خانه و همچنین مواردی که نیاز به مراجعه فوری به پزشک یا اورژانس دارند، بهتر است راهنمای کامل مربوط به این موضوع را مطالعه کنید.

به نقل از سایت  dynamicspinesport.com  غذاهای زیر بعد از حجامت ممنوع است:

Here are some rules of thumb for what not to eat after cupping:

• Cold or Raw Foods. Avoid raw and cold foods like sushi, sandwiches, and salads. After completing cupping, which opens the skin’s pores, eating these foods is not recommended, according to traditional Chinese medicine.
• Dairy Products. Milk, cheese, and yogurt are examples of what not to eat after cupping. They are thought to cause dampness in the body, which counteracts the therapeutic effects of cupping.
• Fried or Fatty Foods. These can be rough on the digestive system and might cancel out the benefits of cupping as a detox method. Stick to foods that are light and simple to digest.
• Caffeine and Alcohol. Both are likely to cause dehydration and might cancel out the calming effects of cupping. They can also have the opposite effect of what is intended: to promote equilibrium and relaxation by stimulating the body.

در اینجا چند قانون کلی در مورد چیزهایی که نباید بعد از حجامت بخورید آورده شده است:

• غذاهای سرد یا خام: از مصرف غذاهای خام و سرد مانند سوشی، ساندویچ و سالاد پرهیز کنید. طبق طب سنتی چینی، پس از حجامت که منافذ پوست باز می‌شوند، مصرف این نوع غذاها توصیه نمی‌شود.
• محصولات لبنی: شیر، پنیر و ماست نمونه‌هایی از چیزهایی هستند که نباید پس از حجامت مصرف کنید. این محصولات باعث ایجاد رطوبت در بدن می‌شوند که با اثرات درمانی حجامت تداخل دارد.
• غذاهای سرخ‌شده یا چرب: این غذاها ممکن است برای سیستم گوارش سنگین باشند و اثرات سم‌زدایی حجامت را خنثی کنند. به غذاهایی که سبک و آسان برای هضم هستند، پایبند بمانید.
• کافئین و الکل: هر دو ممکن است باعث کم‌آبی بدن شوند و اثرات آرام‌بخش حجامت را خنثی کنند. همچنین، ممکن است نتیجه‌ای برعکس آنچه مورد نظر است (تعادل و آرامش) ایجاد کنند و بدن را تحریک کنند.

گاهی بعد از حجامت ممکن است فرد به دلیل کاهش موقت فشار خون، کم‌آبی یا واکنش بدن دچار سرگیجه و حالت تهوع شود. اگر این علائم ناگهانی ایجاد شوند یا شدت داشته باشند، بهتر است علت آن‌ها بررسی شود. برای آشنایی با دلایل احتمالی و علائمی که نیاز به توجه بیشتری دارند، می‌توانید مقاله علت سرگیجه و حالت تهوع ناگهانی را مطالعه کنید.

حجامت در منزل با یارا درمان

شما می توانید به راحتی در منزل خود از خدمات حجامت بهره ببرید. مرکز مراقبت های پرستاری یارا درمان با مجوز از وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی خدمات حجامت را به بهترین شکل در منزل به شما ارائه می دهد. مرکز یارا درمان در همه ی مناطق تهران و کرج خدمات درمانی را در منزل ارائه می دهد. حجامت توسط پرستاران آموزش دیده و با روش کاملا اصولی و بهداشتی با وسایل یکبار مصرف انجام خواهد شد. پرستار بعد از انجام حجامت توضیحات لازم را از جمله این که بعد از حجامت چی بخوریم و چه کارهایی انجام دهیم یا انجام ندهیم توضیحاتی را به شما ارائه می دهد.

برای دریافت خدمات حجامت در منزل تهران می توانید به صورت شبانه روزی با شماره ی 02144003544 تماس بگیرید. پرستار تا یک ساعت بعد از تماس شما به منزل اعزام می شود.

در صورتی که نیاز به سایر خدمات کلینیکی یارا درمان از جمله فیزیوتراپی در منزل و یا گچ گیری در منزل پیدا کردید حتما با ما تماس بگیرید.

سخن پایانی

قبل از انجام حجامت، حتما با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید حجامت برای شما ممنوعیت ندارد. برای انجام حجامت، حتما به یک حجام ماهر و باتجربه مراجعه کنید. همچنین می توانید از خدمات حجامت در منزل استفاده کنید. تعداد دفعات و فاصله بین جلسات حجامت باید توسط پزشک یا پرستار تعیین شود. دانستن این که بعد از حجامت چی بخوریم و چه اقداماتی انجام دهیم کمک می کند تا تجربه ی بسیار مفیدی از انجام حجامت داشته باشیم. در صورتی که علاقمند به مطالعه فواید حجامت هستید پیشنهاد ما مقاله های حجامت کبد و فواید حجامت برای پوست است.

سوالات متداول

1- بعد از حجامت چه غذایی بخوریم؟

غذاهای سبک و خنک مانند سوپ، آش، سبزیجات پخته، مصرف میوه‌هایی مانند هندوانه، خیار، سیب و آبمیوه‌های طبیعی مانند آب انار و آب سیب، دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه، گل گاوزبان و نعناع از غذاهای بعد از حجامت هستند.

2- آیا خوردن چای بعد از حجامت خطرناک است؟

خیر، لزوماً خوردن چای بعد از حجامت خطرناک نیست، اما بهتر است بلافاصله بعد از حجامت چای مصرف نشود و کمی صبر کنید و همچنین بعد از حجامت از چای‌های گیاهی مانند بابونه یا گل گاوزبان به جای چای سیاه استفاده کنید.

3- آیا می‌توان بلافاصله بعد از حجامت غذا خورد؟

بهتر است حداقل یک ساعت پس از حجامت صبر کنید و سپس غذاهای سبک مصرف نمایید تا بدن فرصت استراحت داشته باشد.

4- آیا مصرف لبنیات و گوشت قرمز بعد از حجامت مجاز است؟

توصیه می‌شود تا دو روز بعد از حجامت از مصرف لبنیات پرچرب و گوشت قرمز پرهیز شود، زیرا این مواد باعث کاهش اثربخشی حجامت و افزایش بار کاری کبد می‌شوند.

5- بعد از حجامت چه نوشیدنی‌هایی بهتر است مصرف کنیم؟

بعد از حجامت بهتر است از نوشیدنی‌های طبیعی و دمنوش‌های گیاهی مانند آب انار، آب سیب، دمنوش بابونه، گل گاوزبان و نعناع استفاده کنید. این نوشیدنی‌ها می‌توانند گزینه مناسبی برای تأمین مایعات بدن بعد از حجامت باشند.

6- بعد از حجامت از خوردن چه غذاهایی باید پرهیز کرد؟

بهتر است تا مدتی بعد از حجامت از مصرف غذاهای سنگین و چرب و همچنین لبنیات پرچرب و گوشت قرمز پرهیز کنید. انتخاب غذاهای سبک مانند سوپ، آش و سبزیجات پخته، گزینه مناسب‌تری برای وعده غذایی بعد از حجامت است.

7- چه زمانی بعد از حجامت باید به پزشک مراجعه کنیم؟

مثلاً خونریزی ادامه‌دار، غش، ضعف شدید، تنگی نفس، تپش قلب شدید یا علائم عفونت محل زخم.