درخواست فیزیوتراپی سالمندان در منزل [7 صبح تا 12 شب]

فیزیوتراپی سالمندان به أن‌ها برای حفظ استقلال حرکتی، بهبود تعادل و افزایش توانایی انجام فعالیت‌های روزمره کمک می‌کند. فیزیوتراپیست یارا درمان با ارزیابی شرایط جسمانی سالمند، برنامه‌ای متناسب با نیازهای او تنظیم می‌کند. انجام فیزیوتراپی در محیط امن خانه، رفت‌وآمد را کاهش می‌دهد و امکان تمرین در فضای آشنا را برای سالمند را فراهم می‌کند.

هزینه فیزیوتراپی سالمندان در منزل 1405

هزینه فیزیوتراپی در منزل برای سالمندان باتوجه به وضعیت سلامتی و توانایی حرکتی او فرق می‌کند. همچنین فیزیوتراپی‌های خاص برای سکته مغزی و پس از جراحی هم قیمت‌های متفاوتی دارند.

در جدول زیر قیمت فیزیوتراپی سالمندان در منزل را برای اندام‌های مختلف نشان می‌دهد.

اگر محل زندگی سالمند خارج از شهر باشد هزینه همچنین هزینه ایاب و ذهاب نیرو به آدرس او به این مبالغ اضافه می‌شود.

فیزیوتراپی سالمندان در منزل چگونه است؟

فیزیوتراپی سالمندان در منزل با ارزیابی وضعیت جسمانی، میزان استقلال حرکتی، بیماری‌های زمینه‌ای و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره آغاز می‌شود. سپس فیزیوتراپیست براساس مشکلات و محدودیت حرکتی سالمند، برنامه درمانی برای او تنظیم می‌کند.

مراحل و روش‌های انجام فیزیوتراپی سالمندان در منزل:

1. ارزیابی درد، دامنه حرکتی مفاصل، قدرت عضلات، تعادل و توانایی راه رفتن و برخاستن سالمند.
2. الکتروتراپی با دستگاه TENS برای کمک به کاهش درد و حرکت راحت‌تر سالمند برای تمرینات.
3. گرمادرمانی و کاهش خشکی گرفتگی عضلات و مفاصل برای آمادگی بدنی در تمرینات.
4. حرکت دادن کنترل‌شده مفاصل و بافت‌های نرم برای بهبود دامنه حرکتی و کاهش خشکی بدن.
5. تمرینات کششی، تقویتی و تعادلی متناسب با توانایی سالمند برای بازگشت به فعالیت روزمره.
6. ماساژ ملایم عضلات و بافت‌های نرم برای کاهش احساس گرفتگی و تسکین موقت درد.
7. تمرینا و حرکات کشش درمانی مخصوصا در برخی مشکلات ستون فقرات.
8. نیدلینگ یا سوزن خشک در صورت وجود نقاط حساس و دردناک عضلانی.
9. سرمادرمانی برای کنترل درد و تورم حاد پس از فعالیت یا تمرین درصورت نیاز و اجازه پزشک.

برای بسیاری از سالمندان، تمرینات تقویتی و عملکردی مهم‌ترین بخش فیزیوتراپی هستند و روش‌های الکتروتراپی، ماساژ یا گرمادرمانی صرفا درصورت نیاز استفاده می‌شوند.

همچنین می‌توانید برای دردهای ساده و خفیف سالمندان هم از خدمات ماساژ در منزل استفاده کنید.

خدمات فیزیوتراپی سالمندان در منزل را چه کسی انجام می هد؟

تیم یارا درمان برای فیزیوتراپی سالمندان، یک کارشناس فیزیوتراپی آموزش‌دیده به آدرس شما اعزام می‌کند. فیزیوتراپیست اعزامی درباره مشکلات پیچیده حرکتی و دردهای مزمن در سنین بالا آگاهی دارد. همچنین برای توانبخشی در بیماری‌های اسکلتی‌عضلانی سالمندان آموزش دیده است.

مزایای انجام فیزیوتراپی سالمندان در منزل

وب‌سایت verywellhealth می‌گوید فیزیوتراپی سالمندان به افراد مسن کمک می‌کند تا قدرت عضلانی و تعادل خود را برای انجام کارهای روزمره بهبود بدهند.

Geriatric physical therapy helps older adults improve muscle strength and balance to perform everyday tasks.

خدمات فیزیوتراپی در خانه نیاز به رفت‌وآمد را کاهش می‌دهد و امکان تمرین در یک فضای آشنا را برای سالمند فراهم می‌کند. مخصوصا اگر سالمند درگیر دردهای مزمن یا محدودیت حرکتی است.

مزایای انجام فیزیوتراپی سالمندان در منزل:

• راحتی و آسایش سالمند با حذف رفت‌وآمد به مراکز درمانی و نشستن در سالن انتظار فیزیوتراپی.
• کاهش خطر زمین خوردن و آسیب دیدن سالمند حین رفت‌وآمد به مراکز فیزیوتراپی.
• تنظیم برنامه درمانی متناسب با سن، توانایی حرکتی، بیماری‌های زمینه‌ای و میزان استقلال سالمند.
• تمرین برخاستن از تخت، نشستن روی صندلی، راه رفتن و بالا رفتن از پله‌ها در محیط زندگی.
• امکان بررسی دقیق‌تر شرایط حرکتی، محدودیت‌های محیطی و نیازهای اختصاصی سالمند.
• کاهش خستگی و فشار جسمی برای نشستن‌های طولانی‌مدت در ماشین یا سالن‌های انتظار.
• کمک به حفظ استقلال حرکتی سالمند و انجام فعالیت‌های روزمره بدون نیاز به کمک دیگران.
• پیگیری راحت‌تر درمان سالمند پس از سکته مغزی، جراحی، شکستگی یا بستری طولانی‌مدت.

همچنین در زمان خانواده و افراد شاغل برای مراقبت از سالمندان نیازمند به توانبخشی هم صرفه‌جویی می‌شود.

انواع خدمات فیزیوتراپی سالمندان در منزل

فیزیوتراپی برای سالمندان با توجه به اندام نیازمند توانبخشی، نوع بیماری و میزان محدودیت حرکتی با روش‌های مختلفی انجام می‌شود. برای هر اندام هم تمرین‌ها و حرکات توانبخشی اختصاصی وجود دارد.

انواع خدمات فیزیوتراپی سالمندان در منزل:

فیزیوتراپی صورت در منزل

فیزیوتراپی صورت بیشتر برای سالمندان متبلا به فلج بل یا برخی اختلالات حرکتی عضلات صورت استفاده می‌‌شود. هدف از فیزیوتراپی صورت در منزل بهبود تقارن و کنترل عضلات صورت است.

فیزیوتراپی آرنج در منزل

تمرینات فیزیوتراپی آرنج در منزل شامل حرکتی، کششی و تقویتی برای کاهش خشکی آرنج در خم و راست کردن است. این تمرین‌ها به انجام کارهایی مانند غذا خوردن، لباس پوشیدن و برداشتن وسایل کمک می‌کنند.

فیزیوتراپی زانو در منزل

در فیزیوتراپی زانو در منزل تمرینات تقویتی عضلات ران، حرکات افزایش‌دهنده دامنه حرکتی و تمرین راه رفتن انجام می‌شود. تمرکز اصلی حرکات هم بهبود توانایی نشستن، برخاستن و بالا رفتن از پله‌ها است.

فیزیوتراپی کمر در منزل

سالمندان مبتلا به دیسک، آرتروز ستون فقرات و ضعف عضلات مرکزی بدن نیاز به فیزیوتراپی کمر در منزل دارند.  تمرینات تقویتی و کششی و آموزش وضعیت صحیح بدن بخش اصلی درمان خواهد بود.

فیزیوتراپی دست در منزل

این خدمات برای سالمندانی کاربرد دارد که به‌دلیل آرتروز انگشتان، ضعف عضلات یا مشکلات عصبی، در گرفتن و نگه داشتن اشیا مشکل دارند. خدمات فیزیوتراپی دست در منزل همچنین به بستن دکمه لباس و استفاده از قاشق هم کمک می‌کند.

فیزیوتراپی پا در منزل

فیزیوتراپی پا شامل تمرینات مربوط به مچ پا، ساق، کف پا و انگشتان است. بیشتر هم برای سالمندانی که به‌دلیل ضعف عضلانی، آسیب‌های حرکتی یا مشکلات تعادل در راه رفتن مشکل دارند، استفاده می‌شود.

فیزیوتراپی لگن در منزل

این توانبخشی پس از شکستگی لگن، جراحی تعویض مفصل ران یا محدودیت حرکتی آرتروزی و ضعف عضلات نیاز می‌شود. در جلسات برای انتقال از تخت به صندلی و راه رفتن با سالمند تمرین می‌شود.

فیزیوتراپی گردن در منزل

این درمان به آسان‌تر شدن فعالیت‌هایی مانند مطالعه و چرخاندن سر کمک می‌کند. تمرینات هم شامل حرکات ملایم دامنه حرکتی، تمرینات اصلاح وضعیت سر و گردن و تقویت عضلات هستند.

فیزیوتراپی ریه در منزل

در این توانبخشی معمولاً تمرین تنفس عمیق، تنفس با لب‌های غنچه‌شده، تمرین سرفه مؤثر با سالمند کار می‌شوند. همچنین روش‌های پاک‌سازی ترشحات ریه هم در طول فیزیوتراپی ریه در منزل به او آموزش داده می‌شود.

فیزیوتراپی شانه در منزل

با تمرینات و حرکات کششی ملایم و تقویت تدریجی عضلات شانه به سالمند برای تحرک آزادتر دست کمک می‌شود. هدف از فیزیوتراپی شانه در منزل استقلال در لباس پوشیدن، شانه کردن مو و برداشتن وسایل از ارتفاع است.

یک سالمند ممکن است هم‌زمان به چند نوع توانبخشی نیاز داشته باشد و باید برای اندام‌های مختلف او برنامه فیزیوتراپی در منزل مشخص شود.

لوازم فیزیوتراپی سالمندان در منزل

تقریبا بیشتر تمرین‌ها و حرکات توانبخشی سالمندان نیاز به وسایل و تجهیزات کمکی دارد. همچنین بسته به نیاز سالمند ممکن است از دستگاه‌های تخصصی الکتروتراپی استفاده شود.

در سالمندان مبتلا به پوکی استخوان، اختلال حس، بیماری قلبی یا محدودیت حرکتی شدید، انتخاب وسیله و شدت تمرین باید توسط پزشک و فیزیوتراپیست مشخص شود.

تمرینات فیزیوتراپی برای سالمندان در منزل

تمرینات فیزیوتراپی سالمندان روی تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود تعادل و حفظ استقلال حرکتی تمرکز دارند. نوع تمرین و تعداد تکرارها هم باید متناسب با توانایی جسمانی سالمند، بیماری‌های زمینه‌ای و خطر زمین خوردن او انتخاب شود.

مهم‌ترین تمرینات فیزیوتراپی سالمندان در منزل:

صاف کردن زانو در حالت نشسته

سالمند روی یک صندلی محکم می‌نشیند و به‌آرامی یک پا را از زانو صاف می‌کند. چند ثانیه پا را  صاف نگه می‌دارد و بعد پایین می‌آورد. همین تمرین را با پای دیگر انجام می‌دهد.

تمرین نشستن و برخاستن از صندلی

سالمند به‌کمک یک صندلی محکم، ترجیحا دسته‌دار به‌آرامی بلند می‌شود و دوباره می‌نشیند. این تمرین عضلات ران و لگن را تقویت می‌کند و برای حفظ استقلال در فعالیت‌های روزمره مفید است.

حرکت مچ پا

این تمرین برای حفظ تحرک مچ پا و فعال شدن عضلات ساق انجام می‌شود. سالمند در حالت نشسته یا درازکش، پنجه پا را آرام به سمت خود می‌کشد. سپس پا و پنجه را به سمت جلو حرکت می‌دهد.

بالا آوردن پاشنه پا

سالمند در حالت ایستاده و با گرفتن تکیه‌گاه محکم، پاشنه‌ها را به‌آرامی از زمین بلند می‌کند. بعد یک مکث کوتاه دوباره پا و پاشته را پایین می‌آورد و زمین می‌گذارد.

بالا بردن پا به طرفین

سالمند در حالت ایستاده و با تکیه به صندلی، یک پا را بدون چرخاندن تنه به‌آرامی به سمت بیرون می‌برد. کمی کوتاه مکث می‌کند و سپس پا را به وضعیت اولیه برمی‌گرداند.

حرکات ملایم شانه و گردن

سالمند در حالت نشسته، شانه‌ها را به‌آرامی بالا می‌برد و پایین می‌آورد. در صورت نداشتن درد یا منع پزشکی، سر را در یک دامنه‌ کم به طرفین می‌چرخاند.

فشردن توپ نرم با دست

سالمند یک توپ نرم را در کف دست می‌گیرد وبه‌آرامی فشار می‌دهد. بعد از چند ثانیه توپ را رها می‌کند. این تمرین برای حفظ قدرت گرفتن و عملکرد انگشتان مفید است

تمرین راه رفتن

تمرین تدریجی راه رفتن برای افزایش استقامت، هماهنگی حرکات و حفظ استقلال سالمند انجام می‌شود. البته حتما یک مسیر صاف و خلوت انتخاب شود و درصورت نیاز راه رفتن به‌کمک واکر یا همراه باشد.

تمرین تنفس عمیق

سالمند در وضعیت راحت می‌نشیند و آرام از بینی دم می‌گیرد. سپس بدون فشار بازدم می‌کند و هوا را بیرون می‌دهد. این تمرین می‌تواند به بهبود الگوی تنفس کمک کند.

تمرینات کششی ملایم پا

سالمند در حالت نشسته، یک پا را به‌آرامی جلو می‌برد. سپس تا جایی که کشش ملایم در پشت ران احساس کند، به‌همان حالت نگه می‌دارد.

نکته: انتخاب تمرین‌هایی که به راه رفتن ایمن، برخاستن از صندلی، حفظ تعادل و انجام مستقل فعالیت‌های روزانه به سالمند کمک می‌کند، اهمیت بیشتری دارد.

مراقبت های قبل و بعد از انجام فیزیوتراپی سالمندان در منزل

انجام تمرینات و حرکات فیزیوتراپی برای سالمندان باید با دقت زیاد و معمولا با استفاده از وسایل کمکی انجام شود. همچنین کنترل دقیق بیماری‌ها و مشکلات جسمی و حرکتی هم برای تکمیل درمان مهم است.

در جدول زیر مراقبت‌های ضروری قبل و بعد از فیزیوتراپی سالمندان در منزل را می‌بینید.

درضمن همیشه جلسه درمانی را زمانی برگزار کنید که سالمند هوشیار، نسبتا سرحال و از نظر درد و خستگی در وضعیت مناسبی باشد.